Как увеличить грудь дома – советы всем девушкам

Результаты опроса показали, что далеко не все девушки довольны размером и состоянием своей груди. Но даже многие из тех, кто в целом доволен, немного лукавят. Можно сетовать на генетику, однако улучшить состояние и внешний вид груди можно и в домашних условиях. Нет большой необходимости ложиться под нож хирурга. Есть ряд простых способов увеличить грудь в домашних условиях.

 Правильное питание

 Если требуется увеличить грудь дома, то требуется отказаться от диет. Речь идет не о том, чтобы есть все подряд и набрать 5-10 кг. Питаться необходимо правильно, то без фанатических диет, доводящих до анорексии. Вместе с уменьшением массы тела будет уменьшаться и грудь. Но есть продукты, которые не позволят набрать лишние килограммы и, вместе с этим, увеличат грудь.

 1. Белки. Белковая пища обязательно должна быть в рационе. Девушка должна употреблять мясо, яйца, морепродукты, творог, сыр, орехи и т. д. Необязательно есть все сразу. В один день можно съесть вареный рис с куриной грудкой, в другой – творог. 


 2. Злаки и зерновые. Овсяная каша с утра точно будет в пользу.


 3. Шишки хмеля. Это природный источник женского гормона. Их заваривают, а настой принимают в течение недели. Курс повторяется каждый месяц. Если проблема маленькой груди именно в недостатке гормона, то шишки хмеля помогут.


 4. Мононасыщенные жиры. Такие жиры не откладываются в ненужных местах и содержат много жирных кислот, которые очень полезны для женской красоты. Мононасыщенные жиры содержатся в кунжуте, жирной рыбе, оливках и т. д.

 Массаж и физические упражнения

 Массаж полезен и приятен. Необходимо каждое утро делать массаж в душе, направляя струи теплой воды вокруг зоны декольте. Вечером можно делать массаж груди с жирным кремом. Крем наносится на кожу, и аккуратно растирается круговыми движениями от сосков к подмышкам. Массаж делается в течение 5 минут. Эту процедуру можно доверить и своему мужу, если он не будет сильно давить на грудь. Можно приобрести вакуумную помпу для груди. Это можно сделать в интернет секс-шопе с удобными способами доставки и оплаты не выходя из дома. 

 Правильные физические упражнения обязательно помогут подтянуть связки груди, а мышечные ткани приобретут более выраженный рельеф. Только мужчины могут накачать и, соответственно, заметно увеличить грудь в объеме. У девушек она не состоит полностью из мышц. Но вполне реально за счет упражнений увеличить грудь в объеме примерно на 3 см.

 Выделяют 2 основных упражнения:

 • Отжимание. Помогут ежедневные отжимания от пола по 5-20 раз (в зависимости от физического состояния девушки). Это упражнение сгибания и разгибания рук в локтях с упором в пол. Спина должна быть ровной, ноги на носках. Опускаться к полу следует до тех пор, пока грудь не коснется пола. А поднимать до полного выпрямления рук в локтях. Вниз – вдох, вверх – выдох.


 • Сдавливание. Следует принять позу молящегося: ладони соединить вместе и развести локти в стороны. Теперь ладони сдавливаются с максимальной силой, как будто вы пытаетесь сдавить яйцо ладонями. Сдавливание идет в течение нескольких секунд, потом расслабление. Так 5 повторений.

 Гормональные препараты

 Основной женский гормон – эстроген, который отвечает за активацию роста молочных желез и за округление бедер. Из-за недостатка этого гормона часто у девушек появляется мужеподобная фигура. Также увеличению груди способствует ксеноэстроген.

 Важно: принимать данные препараты бездумно нельзя: сначала следует проконсультироваться с врачом. В противном случае не исключены и нежелательные последствия, например, возникновение опухолей.

 Также небольшая грудь у девушки может быть из-за избытка тестостерона. Это уже мужской гормон, который блокирует нормальную работу эстрогена. Следует узнать, в каких продуктах есть много этого гормона, и исключить их из рациона.

 Вместо вывода

 Мода на силикон прошла. Сегодня мужчины заглядываются на натуральную грудь. Даже если она не такая большая. Привлекает больше не размер, а именно состояние груди. Если она подтянута (правильное питание и физические упражнения), то внимание сильного пола будет обеспечено.

 Массаж дополненный использованием вакуумной помпы для груди поможет еще и улучшить состояние груди. Она будет упругой, гладкой, нежной. Бывает, что заниматься спортом просто лень. А вот приятный массаж все любят.

 Гормональные же препараты следует принимать в крайнем случае и только с разрешения врача.

11778966

Теги увеличить грудь дома сделать грудь больше увеличение груди здоровье красота массаж груди фигура бюст питание для груди декольте женская тема упражнения для груди уход за грудью Грудь
Комментарии

Комментариев пока нет

*Подтвердите, что Вы не робот:
Loading ...